La pratique de la méditation zen est l'un de mes outils pour l'accompagnement à la résolution des différents tracas que l'on m'expose.
Pour changer notre perception sur les choses, il est utile d'apprendre à s'arrêter et d'observer le tumulte extérieur, mais aussi le tumulte intérieur. Les sentiments et les pensées qui nous traversent sont là pour nous informer, nul besoin de les inviter à prendre le thé.
Prenons alors l'information et continuons de vivre le moment présent. Une inspiration, puis une expiration avec juste en tête l'intention et le plaisir d'être.
Alors, Joyeux lundi
